Знакомства в Тольятти, знакомства в Самаре
Наверх
Войти на сайт
Регистрация на сайте
Зарегистрироваться
На сайте недоступна
регистрация через Google

Катерина🐬, 44 - 7 апреля 2018 14:11

Все
Работа мозга и его мотивация

Для того, чтобы добиться желаемого, достичь своей мечты, надо прежде всего объяснить своему мозгу, чего ты хочешь...

Какой главный инструмент работы айтишника? Компьютер? Я думаю иначе. Прежде всего мы работаем головой. А как работает мозг? Почему-то об этом нам не рассказывают в школе, университете и на работе, или рассказывают очень мало. Чтобы работать эффективно, нужно не только уметь прекрасно пользоваться необходимым программным обеспечением, но и знать, как настроить свой мозг на работу.

1. Конкретная цель. Как только вы сформулируете для себя конкретную цель, задачу - тут же начнутся чудеса. Найдутся средства, возможности и время для ее осуществления.

А если вы, поставив главную цель, сумеете раздробить ее на составляющие, и спокойно, постепенно, постоянно, шаг за шагом будете их выполнять - ни одна проблема перед вами не устоит.

2. Положительные эмоции. Эмоции - это кратковременные субъективные реакции человека на окружающий мир (радость, гнев, стыд и т.д.). Чувства - устойчивое эмоциональное отношение к другим людям, явлениям. Чувства связаны с сознанием и могут развиваться и совершенствоваться.

Эмоции бывают возбуждающими - повышающие жизнедеятельность человека, и угнетающие - то есть подавляющие жизненные процессы. Положительные эмоции побуждают человека к действию. Они возникают при удовлетворенности. Начните искать простые радости жизни - и начнется в мозге стимуляция - выделение в организм больших доз эндорфинов, гормонов удовольствия, а значит удовлетворения, а значит положительных эмоций, которые возбуждают и повышают вашу жизнедеятельность, и позволяют спокойно протекать мыслительным процессам, рождают хорошее настроение и позитивное настроение к миру. Человеку свойственно искать радость - это не названный инстинкт самосохранения.

3. Движение и свежий воздух. На свежем воздухе кровь активнее насыщается кислородом, быстрее несет кислород и питание к клеткам мозга, усиливаются процессы окисления, обмена веществ, высвобождается так необходимая нам энергия, рождаются новые биохимические соединения. Мозг заставляет нас двигаться, чтобы сохранить себя и нас, конечно. Дать наслаждение мыслить, творить, решать сложные задачи, иметь воспоминания.

Нет движения свежего воздуха, кровь закисает - мозги "прокисают".

4. Простая еда в умеренном количестве. Простую пищу проще добыть, приготовить, и переварить. Мозг говорит (если ты захочешь его услышать): дружище, 50% всей энергии, получаемой организмом, тратится на зрение, 40% на пищеварение и обеззараживание пищевых токсинов, и только 10% остается на движение, работу умственной и нервных систем, борьбу с миллиардами микробов. Если все время жрать, когда думать будем?!

Полезно есть супы - они улучшают пищеварение, обмен веществ, быстрее наполняют желудок, что дает ощущение сытости при меньшем объеме пищи.

5. Сон, отдых. Мозгу, как и всему организму человека, необходим отдых. При физической нагрузке отдых - умственное занятие, при интеллектуальной - физические упражнения, от моральной усталости - перемена мест.

Полноценный отдых - сон. Сон - самое загадочное состояние человека, без сна человек не может жить, хотя сон называют "маленькой смертью".

Во сне сознание отключается, но человек продолжает мыслить, его мышление меняется и подчиняется другим законам. Это связано с тем, что во сне на первый план выходит подсознание. Мозг анализирует произошедшее за минувший день, по новому его структурирует и выдает наиболее вероятный исход. Этот результат, возможно, давно был спрогнозирован, но сознание его не приняло, он был вытеснен в подсознание и извлечен оттуда во сне.

Предполагается, что мозгу на ночь можно дать установку: сделать прогноз, решение, выход, вывод, на просто приятный сон. Ненужные впечатления, навязчивое состояние "смываются ночной защитной волной" мозга. Люди, постоянно видящие вещие сны, скорее всего хорошие аналитики.

6. Привыкание. Мозг не может мгновенно приспособиться к резко измененным чуждым обстоятельствам: новые условия жизни, новая работа учеба место жительства, компания, пища, новые люди. В любую деятельность входите постепенно, спокойно, привыкая к ней. Каждый день, делая максимум возможного, добьетесь невозможного. Привычка учиться, работать вырабатывается постепенно и постоянно. Внезапное понимание и озарение всегда предполагает знание, может быть не всегда полностью осознаваемое.

Часто родители, учителя, начальники, любимые (да и мы сами порой), не понимая всей сложности привыкания, требуют от нас (а мы от других) мгновенного результата. Так не бывает. Лучше всего не заводиться, успокоиться, добродушно сказать себе или другим - не все сразу, "погодите детки, дайте только срок, будет вам и белка, будет и свисток". И медленно начать движение, ускоряясь по мере привыкания.

Мозг сам создает стереотипы (привычки, навыки, условные рефлексы). Стереотипное мышление существенно помогает жить - не надо заново решать стандартные задачи. Каждый день, совершая одни и те же действия, мы превращаем их в привычку, навык умение, условный рефлекс. Не включая мозг выделять слюну при виде лимона, закрывать входную дверь, кран, мыть посуду, вздрагивать от резкого гудка автомобиля, щелкать крестик, когда надо закрыть окно программы.

Инстинкт и небольшой жизненный опыт заставляют нас с детства создавать стереотипы друзей, недругов, возлюбленных. Это помогает в "море человеков" все-таки кого-то выбрать, собрать свою команду и на том остановиться, высвобождая время и энергию для других жизненных целей. Стереотипы помогают общаться с чужими людьми, ладить с родителями, воспитывать своих дет
Добавить комментарий Комментарии: 5
Li Tongshan
Li Tongshan , 61 год19 февраля 2020 13:59
Последовательный образ жизни может убить умственные способности
Nordlig-Ulv
Nordlig-Ulv , 83 года30 мая 2019 01:29
ну а еще можно скушать "красную таблетку" и тут вдруг выяснитца, что мы только подпорка для серой желеобразной субстанции, которую мы привыкли называть мозгом
Игорь
Игорь , 38 лет11 мая 2019 05:33
Что за тупая чуть ?? Мозг всегда настроен на работу его не нужно никуда настраивать .Вопрос лишь в том как действенно будет работать мозг .Чтобы работа мозга была действенной нужно прежде всего наладить правильное питание .
И да, тело человека не затрачивает 40% энергии на переработку еды .Такой процент энергии может быть только задействован на переработку и переваривание тяжелого мяса ,говядины,свинины,баранины
Sunlight
Sunlight , 45 лет8 апреля 2018 01:40
Наиболее негативный симптом в людях - пойти на поводу стереотипов. Только любопытный и любознательный мозг всегда будет вырабатывать собственное мнение на каждое событие в жизни, с которым конкретный индивид сталкивается. И чем более он любопытен и стремиться познать истину (а истин может быть множество), тем больше и больше мы окружаем себя похожими, неординарными людьми. И если даже не будет своего мнения на то или иное событие или знаний не достаточно в предмете разговора и интереса, тем интереснее будет об этом узнать от человека/людей имеющих в твоем представлении более глубокие и глубоки е знания и практики. Стереотипы рушат сознание и убивают живое, как и привычки... Плохое определение по сути.
Инструмент АйТишника - ручка и листок А4. Все начинается с иллюстрации схемы, чистой математики или "теории информации". Немало высокоуровневые профи, на такой инструмент, как компьютер оставляют не более 20-30% своего времени. Впрочем АйТи - межотраслеая наука и сфера деятельности. Но, объединяет область далеко неординарных людей.
В каждом и пяти пунктов перечня, заложена простая истина. Это факт. :) Больше подмечайте "мелочей" окружающие нас каждый день и находите в них маленькие и большие радости! И будет Вам счастье! :)
С Праздником Светлой Пасхи! Мира, Любви, Добра, Тепла, Взаимности, Благополучия, Радости каждый прожитый и начинающийся день!
Каpл
Каpл , 62 года7 апреля 2018 21:07
Если "прежде всего мы работаем головой",
то что, собственно в человеке способно (и обязано) объяснить мозгу,
"чего ты хочешь"?

Rambler's Top100
Мы используем файлы cookies для улучшения навигации пользователей и сбора сведений о посещаемости сайта. Работая с этим сайтом, вы даете согласие на использование cookies.